复工家长：碎片时间重启职业节奏

先接受“被打断”是默认状态

复工阶段最常见误区是沿用单身或全职时期的计划强度。现实是时间窗口不稳定，所以方案必须天生可中断。

目标不是每天做很多，而是每周稳定推进关键动作。

三档任务体系（10/25/45 分钟）

把任务按时间窗口预先拆好：

• 10 分钟：岗位收藏、跟进一句话、改一条简历 bullet。
• 25 分钟：完善一段项目经历、写一封完整申请邮件。
• 45 分钟：完成一次作品集更新或模拟面试。

每周只追 2 个关键结果

每周设两个结果型目标，例如“完成 4 次投递 + 2 次跟进”。

这样即使每天节奏不同，也能确保总体进展可见。